Nous connaissons tous les bas de contention de nos grands-mères et ceux portés lors de longs trajets en avion. Mais nous ignorons souvent le bénéfice que peuvent-nous apporter des produits similaires et adaptés, dans notre pratique sportive ou de randonnée. En effet, la chaussette de compression pour le sportif ou l’amoureux du plein air existe et apporte des bienfaits incomparables sur le long terme pour la santé. De plus, elle est aujourd’hui l’alliée incontournable du sportif en phase de récupération après l’effort
A quoi servent les chaussettes de compression ?
Il faut savoir tout d’abord que nos jambes possèdent 2 réseaux veineux pour le retour sanguin. Le premier est installé en profondeur et se trouve inaccessible à toute contention puisque ce sont les muscles qui, en se contractant, compriment les veines, ce qui favorise le retour veineux.
Par contre, pour le réseau superficiel l’action directe des muscles est plus faible et c’est la pompe cardiaque qui fait tout le travail du retour veineux. Et donc, parfois, devant l’inégalité de la nature, il faut bien se rendre à l’évidence que chez certains ça fonctionne moins bien. D’où, pour certaines personnes la sensation de jambes lourdes et gonflées, une fatigue accrue et, à long terme, l’apparition de varices .D’où l’idée d’apporter un petit coup de main à la nature en comprimant le mollet pendant l’effort mais aussi après.
Quand utiliser les chaussettes de compression ?
Pendant les voyages aériens
En avion, nous sommes immobiles à 90% du temps et le retour veineux se ralentit inexorablement. En portant des chaussettes de compression lors des vols au long cours vous limiterez fortement cette nuisance et empêcherez la formation de caillots sanguins (dans le pire des cas) et vous limiterez aussi la sensation de fatigue dues aux jambes lourdes
Pendant l’effort
Une chaussette de compression pendant une activité sportive va éviter que la fatigue s’installe rapidement .Elle va aussi accompagner et aider au retour au veineux et va surtout faire que la récupération sera plus rapide ensuite .De plus, ce sont des chaussettes en général assez « gaînantes », donc qui vont assurer un maintien optimal du pied et du talon ; l’intérêt étant que bien souvent on évitera ainsi les ampoules.
Pendant la phase de récupération
Les chaussettes de compression sont très utiles dans cette phase : elles vous permettent avant tout d’accélérer la récupération, éviteront les crampes et les douleurs de fatigues. Il vous faudra les porter au minimum deux heures après une journée sportive pour en tirer les bénéfices. De plus , si vous ne les avez pas mises pendant votre activité , n’hésitez pas à les enfiler dès la fin de votre sortie et surtout si vous devez faire un peu de voiture, de bus ou de train avant de vous reposer complètement .
Comment choisir ses chausses de compression ?
Tout d’abord essayez d’éviter celles qui comportent des coutures. Dans bien des cas, cela sera, à la longue gênant et irritant. Ensuite, privilégiez les matières techniques dites « stretch » qui vont apporter un confort optimal et surveillez également le poids lors de votre achat. Vous ne choisirez pas une chaussette trop lourde mais pas non plus une trop légère : ceci serait certainement un signe de non efficacité pour une chaussette de compression.
Si vous pouvez les essayer, vérifiez qu’elles sont d’un enfilage facile et qu’ensuite elles se maintiennent en position. En effet, une chaussette de compression ne doit absolument pas bouger pour apporter sa contribution attendue.
Enfin, à l’usage, une chaussette de compression ne devra pas créer une trop forte sensation de chaleur sinon c’est l’inconfort assuré. Mais aujourd’hui les matériaux utilisés permettent à la fois la respiration de la peau et du muscle tout en conservant une grande capacité de compression du mollet.
Vous trouverez chez CimAlp une gamme de chaussettes de compression 3D particulièrement techniques et confortables et répondant à toutes les caractéristiques citées plus haut.
De plus, un rapport qualité prix imbattable est un argument de poids supplémentaire pour un achat qui, au final, et sur de nombreuses années de pratique, se révèlera salutaire pour la santé de vos jambes.