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Comment s’habiller pour faire de l’alpinisme ?

visibility 6674 Views comment 0 comments person Posted By: Romain Montagne

La pratique de l’alpinisme nécessite à la fois une bonne préparation physique, une connaissance de la haute montagne et une formation technique. Les vêtements qui composent la tenue doivent être assez performants pour résister dans des conditions extrêmes. Voici quelques conseils afin de bien s’habiller pour faire de l’alpinisme.

s’habiller pour faire de l’alpinisme

Le choix des vêtements d'alpinisme respirants et isolants

Plusieurs couches de vêtements sont nécessaires afin de résister au froid de la haute montagne. Le haut du corps se compose d’au moins trois couches tandis que le bas d’au moins deux couches.

Choisir des sous-vêtements thermiques et respirants est indispensable lorsqu’on pratique l’alpinisme. En phase active, ils vous aident à évacuer la transpiration ; en phase passive, ils vous évitent de perdre la chaleur produite par votre corps. Vous devez choisir avec soin votre t-shirt ainsi que votre collant thermique.

Votre deuxième couche pour le haut du corps doit jouer un rôle d’isolant. Une veste polaire ou une doudoune convient parfaitement pour ce type d’activité.

L’importance des vêtements de protection pour l’alpinisme

Les vêtements de protection sont des éléments indispensables pour s'habiller pour faire de l'alpinisme. Pour la haute montagne, la softshell n’est pas conseillée, mieux vaut vous diriger vers du hardshell.

Les vestes et surpantalons conçus en 3 couches sont les plus techniques, robustes et performants pour la montagne. Leur membrane se situe entre le tissu extérieur et la doublure intérieure. Ces vêtements résistent à l’abrasion, une caractéristique indispensable lorsque vous évoluer contre la roche. Ils sont également imperméables afin de résister à toutes les intempéries.

Lorsque vous choisissez votre veste de protection, assurez-vous qu’elle possède des renforts aux endroits stratégiques, qu’elle possède des zips de ventilation sous les bras et que sa capuche soit réglable avec des points de serrage et compatible avec le port du casque.

Un bon pantalon d’alpinisme possède des genoux préformés afin de permettre une meilleure liberté de mouvement. Les guêtres sont également indispensables pour l’alpinisme. Elles permettent de fermer la jonction entre le pantalon et la chaussure.

Afin de bien choisir votre tenue d’alpinisme, Cimalp vous propose de nombreux vêtements spécialement conçus pour cette activité.

Le rôle des vêtements pour les extrémités du corps

Protéger les extrémités du corps n’est pas une option lorsque l’on pratique l’alpinisme. Ces parties du corps sont en effet les plus exposées aux gelures et onglés. Les gants doivent être à la fois chauds, protecteurs et résistants. Les gants d’alpinisme possèdent une doublure afin de vous maintenir au chaud, les paumes de mains sont renforcées avec du cuir et ils vous procurent une résistance face à l’abrasion. Nous vous conseillons de porter des gants fins et chauds en dessous de vos gants d’alpinisme.

Protéger votre tête et notamment vos oreilles est aussi important. Les bonnets sont généralement conçus en laine mérinos, en synthétique ou en matières hybrides. Porter un sous-bonnet ou une cagoule sous le casque d’alpinisme est également primordial pour éviter de perdre de la chaleur.

Enfin les chaussettes et les chaussures doivent être adaptées à la pratique de votre activité. Les chaussures spécialement dédiées à l’alpinisme permettent une bonne accroche au sol et doivent être choisies avec soin.

Le choix de vos vêtements pour s'habiller pour faire de l’alpinisme est très important. Des vêtements chauds, respirants, légers, mais surtout résistants face à l’abrasion sont nécessaires. Ils viennent compléter l’équipement de base de l’alpiniste (piolet, crampons, casque…) et vous permettent d’évoluer en haute montagne dans les meilleures conditions.

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