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Bien utiliser ses chaussures de randonnée

visibility 5890 Views comment 0 comments person Posted By: Romain Montagne

Pour se sentir bien dans ses chaussures de randonnée, éviter les ampoules, les blessures et en profiter le plus longtemps possible, il est nécessaire de s’en servir correctement. Voyons ensemble quels sont les bons gestes à adopter pour bien utiliser ses chaussures de randonnée.

Bien utiliser ses chaussures de randonnée

Ce n’est pas tout de choisir la bonne paire de chaussures de randonnée, il faut aussi assurer un bon usage de ces dernières. Comme pour tout, cela ne sert à rien de prendre le top du top, si l’on ne sait pas correctement s’en servir ou que l’on néglige l’entretien. Découvrons dans cet article comment correctement utiliser ses chaussures de randonnée en quelques étapes seulement. 

Enfiler la paire de chaussures la plus adaptée

Il n’est pas impossible que dans votre placard vous disposiez de plusieurs paires de chaussures de randonnée. Si tel est le cas, avant de partir, choisissez la paire qui se prête le mieux à la sortie du jour. Par exemple en été, pour une simple balade en plaine, vous opterez pour des sandales de randonnée ou des chaussures à tige basse. Si vous partez pour une longue randonnée en montagne, équipez-vous en revanche de chaussures montantes, hautes ou au moins mid, pour protéger au mieux votre cheville. Si vous prévoyez de marcher sous la pluie, dans l’eau ou dans la neige, alors assurez-vous que vos chaussures soient imperméables, pourquoi pas dotées d’une membrane en Gore-Tex®. Voilà tout un ensemble de critères que vous devez prendre en considération avant de sortir de chez vous. 

Choisir la bonne paire de chaussettes

Une fois que vous vous êtes décidé sur le choix de la chaussure, il est important de choisir également une paire de chaussettes adaptées. Si vous n’avez pas plusieurs paires de chaussures de randonnée, vous avez sûrement plusieurs paires de chaussettes de randonnée. Partons du principe que vous n’avez que des chaussettes qui épousent la morphologie de votre pied, avant de partir en sortie, il vous faut choisir des chaussettes d’une part adaptées aux chaussures que vous avez choisies si vous en avez plusieurs, d’autre part à la sortie du jour.

Ainsi, vous choisirez des chaussettes plus ou moins hautes selon la hauteur de la tige de vos chaussures, mais aussi du temps et du type de terrain. Si vous vous apprêtez à entreprendre une grosse rando en montagne sur terrain escarpé et abrupte, avec de forts dénivelés, alors il vous faut absolument des chaussettes qui présentent des renforts suffisants et de qualité, notamment au niveau des talons et des orteils. Le choix de la matière et de l’épaisseur est lui aussi important et peut varier en fonction de la sortie et de la température du jour. Par exemple, s’il fait plutôt froid ou que vous risquez de rencontrer des zones de neige, alors optez pour des chaussettes épaisses avec un certain pourcentage en laine de Mérinos. Si au contraire vous savez que vous risquez de transpirer, parce que la journée est chaude ou que vous partez pour une sortie particulièrement technique, alors privilégiez les fibres synthétiques qui évacuent mieux la transpiration ou un mélange comprenant un pourcentage de laine relativement bas, avec une épaisseur intermédiaire.

Ne randonner qu’avec des chaussures bien lacées

Cela peut paraître futile mais il est indispensable de correctement lacer ses chaussures avant de partir en randonnée. De cette simple étape, dépend en grande partie votre confort pendant la marche, mais aussi votre sécurité. Des chaussures bien lacées sont des chaussures qui épousent à la perfection la forme de votre pied, sans exercer aucune pression. C’est-à-dire que vous devez vous assurer un maintien suffisant tout en gardant une marge de souplesse et aussi de liberté, notamment au niveau des orteils. Des chaussures bien lacées doivent garder la tension acquise au moment du laçage aussi bien en bas qu’en haut du pied, et surtout elles ne doivent pas se défaire toutes seules, au risque de se retrouver avec des lacets dénoués en pleine randonnée. 

Régulièrement, veiller que votre équipement soit en bon état 

Trop souvent négligés, les chaussures et les chaussettes, sont l’une des premières causes de confort ou d’inconfort en randonnée, sans parler de la sécurité. Il est indispensable de veiller à ce que votre équipement soit en bon état. Régulièrement, contrôlez la semelle d’usure de vos chaussures, il ne faudrait pas qu’elle devienne lisse avec le temps, assurez-vous donc qu’elle adhère et accroche comme au premier jour. Il peut aussi arriver que la semelle se décolle de la tige, veillez donc à contrôler également cet aspect pour éviter les mauvaises surprises en cours de randonnée. Sachez qu’il est souvent possible d’intervenir sur la semelle d’usure, n’hésitez pas à en parler à votre cordonnier qui pourra la recoller, la renforcer, voire la changer. De la même façon, contrôlez l’état de la tige qui peut être sensible à l’abrasion par exemple, l’état de vos lacets ou encore des oeillets, ce serait embêtant qu’ils se cassent en sortie. 

Il en va de même pour vos chaussettes qui doivent toujours assurer un bon maintien, sans comprimer le pied et donc ne pas être trop détendues au risque de former des plis qui engendrent des frottements qui favorisent la formation d’ampoules, ou de descendre au niveau du mollet au risque d’exposer la peau de votre cheville directement à la chaussure en créant une zone d’échauffement. C’est aussi pour cette raison que vos chaussettes ne doivent pas être trouées. Contrôlez aussi que les zones de renforts soient en parfait état, notamment si vous vous apprêtez à franchir d’importants dénivelés. 

Bien entretenir ses chaussures de randonnée

Des chaussures de randonnée en bon état sont forcément neuves, ou alors ce sont des chaussures qui ont été bien entretenues. C’est pourquoi il est primordial de prendre correctement soin de ses chaussures et de procéder à un entretien régulier. Après chaque sortie, débarrassez vos chaussures de toute trace de saleté ou de poussière, faites sécher la semelle de propreté, nettoyer rapidement l’extérieur de vos chaussures, aérez-les et faites-les complètement sécher à l’air libre avant de les ranger dans un endroit sec à l’abri de la poussière ou d’une source de chaleur ou de lumière directe. Une fois de temps en temps procédez à un nettoyage plus en profondeur qui comprend l’intérieur de vos chaussures et le lavage de la semelle de propreté. Enfin, une à maximum quatre fois par an, traitez vos chaussures avec un traitement spécialement adapté à leur composition. Par exemple, utilisez un traitement nourrissant si vos chaussures sont en cuir pleine fleur, nubuck ou suède. Il existe aussi des traitements conçus pour réactiver la déperlance de vos chaussures en matière synthétique. Voilà autant de gestes qui, alliés à un rangement et à un usage adéquat, vous permettront d’éviter le vieillissement prématuré de vos chaussures et d’assurer leur bon état

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