Les lunettes de soleil pour le sport ont deux raisons d’être, la première est pour la santé avec des verres anti UV pour protéger vos yeux et la deuxième est pour le confort avec des verres adaptés selon les différentes catégories en fonction de votre utilisation. Dans cet article, nous allons vous donner tous les éléments nécessaires afin de bien choisir ses lunettes de sport.
Que faut-il savoir sur les lunettes de soleil ?
Il existe différentes catégories de protection en fonction de vos besoins :
Indice de protection Catégorie 0 : transmission 80 à 100 % des rayons du soleil
Indice de protection Catégorie 1 : transmission 43 à 80 % des rayons du soleil
Indice de protection Catégorie 2 : transmission 18 à 43 % des rayons du soleil
Indice de protection Catégorie 3 : transmission 8 à 18 % des rayons du soleil
Indice de protection Catégorie 4 : transmission 3 à 8 % des rayons du soleil (interdit à la conduite)
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Les verres polarisants
Les verres polarisants ont pour objectif d’éviter l’éblouissement causé par la réflexion de la lumière solaire et rendent la vision à travers les verres plus nette. Ils vous apportent :
- Meilleur confort de vue et une protection maximale
- Limite les effets de la réverbération
- Augmente les perspectives
- Meilleure définition des contrastes et des couleurs
- Diminue la fatigue oculaire
Les verres polarisants sont recommandés pour toutes les pratiques outdoor.
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Les verres photochromiques
Il existe également des verres dits photochromiques. Leur teinte et leur indice de protection varient automatiquement en fonction de la lumière. Ils possèdent donc la capacité de modifier leur couleur en fonction de l’intensité lumineuse et de passer d’une catégorie de protection à une autre (par exemple de 2 à 3), suivant l’environnement. Si vous pratiquez du sport par tout temps, c’est un véritable confort : plus besoin d’enlever ses lunettes de soleil dans une zone ombragée. Ce verre présente une vitesse d’activation de l’ordre de 30 secondes.
Les verres photochromiques sont recommandés pour les pratiques telles que le trail, le running, le vélo ou le VTT ainsi que les sports nautiques.
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Le traitement anti-UV
Vous assure une bonne protection de vos yeux en empêchant les rayons ultraviolets de les atteindre. Une surexposition aux UV pourrait provoquer des problèmes optiques et de peau.
Il existe trois types d’UV :
- Les UV-C, sont les UV les plus nocifs, qui n’atteignent pas la surface de la terre, car ils sont absorbés par la couche d’ozone et l’atmosphère.
- Les UV-B, qui sont en partie filtrés par l’atmosphère et ne pénètrent que les couches superficielles de la peau. Ils sont responsables de brûlures, de coups de soleil, et jouent aussi, comme les UV-A, un rôle dans le vieillissement prématuré de la peau et à fortes intensités les UV-B sont dangereux pour les yeux.
- Les UV-A, Ils représentent près de 95% du rayonnement UV qui atteint la surface de la Terre. Ils peuvent pénétrer dans les couches profondes de la peau. Ils sont responsables de l’effet de bronzage immédiat. En outre, ils favorisent également le vieillissement de la peau et l’apparition de rides.
Sachez également que nous sommes soumis à 2 types de rayonnement. Les rayons en provenance directe du soleil. Les rayons réfléchissent à la surface de l’eau, sur le sol, la neige et autres surfaces réfléchissantes. La neige réverbère 80% des rayons solaires, l’eau 20% et le sable 10%.
De plus, l’altitude joue également un rôle important puisque la quantité d’UV ambiant augmente de 10% à chaque fois que l’on franchit un palier de 1000 mètres. Enfin, la désignation UV400 avec protection UV garantie protège contre les rayons UV-B et UV-A nocifs.
Lunettes de soleil pour la randonnée :
Pour vos sorties en pleine nature, les lunettes de soleil de randonnée avec des verres polarisés de catégorie 3 sont les plus adaptées à la marche. En supprimant les reflets lumineux qui affectent la vue, les verres polarisants contribuent à diminuer la fatigue oculaire et à améliorer l’acuité visuelle. Ce sera un vrai plus lors de vos randonnées, car vous pourrez profiter pleinement du paysage avec une meilleure définition des contrastes et des couleurs tout en ayant une protection optimale. Découvrez aussi nos conseils sur comment s’équiper pour son premier trek?
Lunettes de soleil pour les sports nautiques :
Comme sur la neige, les rayons du soleil deviennent plus néfastes lorsqu’ils se reflètent sur l’eau. En effet, leur réverbération sur l’eau agit comme un miroir et provoque une intense luminosité qui peut être dangereuse pour les yeux.
Quelle que soit la discipline nautique pratiquée, pensez à regarder la météo. En mer, le temps peut changer rapidement et passer d’un grand ciel bleu à très nuageux. Dans ces conditions, savoir quelles lunettes de soleil choisir peut devenir un vrai casse-tête, il est donc intéressant de choisir des verres photochromiques.
Ce type de verre très spécifique à la particularité de se teinter en fonction des rayons UV qu’il reçoit. Ainsi, quand l’exposition UV sur l’eau est forte, les lentilles optiques photochromiques se foncent au fur et à mesure. À l’inverse, lorsque que la luminosité est plus faible, les lentilles retrouvent petit à petit leur état clair. Pour résumer, elle s’adapte parfaitement aux différentes conditions météo.
Au-delà des rayons UV agressifs pour l’œil, l’une des principales problématiques des activités nautiques est l’éblouissement sur l’eau. En effet, le soleil provoque sur l’eau une infinité d’éclats lumineux pouvant gêner la vue. Développés pour contrer cet effet, les verres polarisants ont la spécificité de supprimer la majorité des reflets gênants. Ils rendent ainsi les formes et les couleurs plus nettes en renforçant les reliefs et les contrastes. Ainsi pour tous les sports nautiques, nous vous préconisons des verres de catégorie 4 pour une protection optimale.
Lunettes de soleil pour de trail/running et le vélo/VTT :
L’un des principaux critères dans le choix de vos lunettes de soleil pour le trail et le VTT doit être la légèreté et la tenue sur la tête afin que vous les sentiez le moins possible et que vous soyez libre dans vos mouvements lors de vos sorties.
Il est aussi important de prendre en compte la ventilation et de privilégier des lunettes avec aération frontale et un revêtement anti-buée. Pour ces activités, il faut opter pour des verres photochromiques de catégorie 2-3 qui vont s’adapter aux changements de milieu (intérieur, extérieur, forte ou faible luminosité). Optez aussi pour un écran en polycarbonate incassable qui vous protégera de la poussière des branches et des cailloux etc….
Lunettes de soleil pour la haute montagne :
En haute montagne, la neige et la glace réfléchissent fortement la lumière, rendant l’intensité lumineuse plus forte et néfaste pour les yeux. Il convient non seulement de se protéger des UVA et UVB, mais également des UVC et des lumières bleues. Pour cela, il vous faut impérativement des verres de catégorie 4.
Pour cette raison, privilégiez les montures de lunettes les plus enveloppantes possibles et qui disposent de protections latérales pour renforcer d’autant plus leur utilité protectrice. Enfin, il est important de choisir une paire de lunettes qui disposent d’une bonne aération pour éviter la buée sur les verres.
Lunettes de soleil et masques de ski :
Pour les sports de glisse (ski, snowboard, luge), l’essentiel est de minimiser au maximum l’éblouissement et de pouvoir anticiper les reliefs du terrain. Il est donc conseillé pour des lunettes de soleil de ski des verres de catégorie 3 ou 4 polarisées.
Pour les masques de ski, des critères sont à prendre en compte pour votre confort :
- La qualité de la mousse : plus elle sera épaisse, plus elle sera confortable et absorbera mieux les chocs.
- Le traitement des verres : optez pour un traitement anti-rayures.
- La taille : votre masque de ski doit parfaitement épouser les contours de votre visage.
- Une bonne ventilation et un revêtement anti-buée.
- Une bonne sangle simple à manier et à régler.