Lorsqu’on part pour un trek en pleine nature, et qui plus est dans des contrées exotiques, il n’est pas toujours simple de rester propre et d’avoir une hygiène optimale. Voici quelques conseils pour vous aider à gérer ce genre de problèmes.
Les toilettes en trek
Il y a souvent pas le choix et vous devez vous adapter aux conditions d’hygiène du pays, ainsi qu’aux « lieux d’aisance » qui sont proposés. Dans certains pays vous n’aurez pas d’autres choix que de faire avec des niveaux d’hygiène souvent peu corrects.
Pour parer à toute éventualité, il vous faudra vous munir de lingettes ou de solutions hydro-alcoolique pour au moins vous laver les mains à chaque fois que nécessaire. Ces éléments ne pèsent pas très lourds et ne prennent pas trop de place donc ce serait dommage de s’en passer.
En trek au plus près de la nature, quand il n’y a aucun aménagement spécifique et pas de toilettes disponibles , la solution est de creuser un trou qui fera office de toilettes sèches. Celui-ci devra être tenu à l’écart du campement et souvent il pourra être abrité par des branchages ou une tente ou tarp. enfin, bien sûr, il faut le reboucher au moment du départ.
Par contre, n’oubliez pas d’emmener avec vous du papier toilette dans vos bagages ! C’est souvent difficile d’en trouver dans certaines régions reculées . Lorsque vous l’utilisez, vous avez la possibilité de le faire brûler et d’enfouir les cendres pour un impact assez minime sur la nature.
Se laver en trek
La plupart des campements tant installés au bord e point d’eau , il est toujours possible, à minimum de faire un brin de toilette rudimentaire à l’eau fraîche .
Munissez vous d’un simple gant de toilette et d’un bout de savon pour assurer une hygiène essentielle. On veillera à utiliser en pleine nature des savons qui n’agressent pas l’environnement et à respecter les règles de certains parcs (ne pas se laver directement dans l’eau des lacs dans les parcs américains) pour la préservation du milieu ou pour des raisons de sécurité.
Les lingettes peuvent souvent être de très grand secours pour se laver lorsque l’eau n’est pas disponible ou qu’elle est trop froide. Les choisir de préférence bio-dégradables et les jeter dans des lieux adaptés, jamais dans la nature !
Bien sûr, un gel hydro-alcoolique permet de se laver les mains sans eau et reste un accessoire d’hygiène efficace en trek.
Faire sa lessive en trek
Prévoyez si possible ce qu’il vous faut pour la durée du voyage (si celui-ci est assez court) sans avoir à laver, si vous savez que ce sera difficile de réaliser une lessive même sommaire pendant votre voyage.
Utilisez un savon ou une lessive adaptée et biodégradable. Il existe des savons liquides ou solides multi-usages spécialement conçus pour ces usages en randonnée. Mais vous pouvez aussi choisir des solutions de produits en poudre, à condition de bien la préserver de l’humidité.
On choisira de préférence des vêtements (tee-shirts, sous-vêtements…) qui sèchent vite et certaines fibres naturelles résistent mieux à l’apparition d’odeurs. Il est possible de trouver bon nombre de t-shirts, chemises et pantalons en fibre synthétique qui sècheront en une nuit après un bref lavage. Pensez, pour optimiser le temps de séchage à parfois faire votre lessive le matin et laissez alors votre t-shirt ou votre chemise accrochés à votre sac à dos pour sécher aux rayons de soleil d e la journée pendant que vous marchez.
Lentilles ou lunettes en trek
En trek et voyages sportifs, les lunettes peuvent devenir une gêne si elles ne sont pas adaptées. Vous devez prévoir une monture qui tienne bien sur votre nez et vos oreilles. Certaines conditions (alpinisme) exigent des paires spécifiques, que vous devez faire adapter à votre vue.
Les lentilles possèdent en revanche bien des avantages en offrant une meilleure vision et pas de risque de bris mais, elles nécessitent de réelles précautions d’hygiène .
Vous devez ainsi les manipuler avec des mains propres, dans un environnement sans poussières. Si possible, dans la nature, manipulez-les à l’abri du vent, sous votre tente ou sous un abri de fortune. Se munir d’un miroir de poche est conseillé pour faciliter les manipulations !
Si vous allez en haute altitude, optez pour des lentilles en silicone hydrogène : elles sont plus poreuses et facilitent les échanges gazeux. Enfin, pour éviter les yeux trop secs,prévoyez des gouttes lubrifiantes ou des larmes artificielles. L’idéal est alors d’emmener avec soi quelques dosettes.