Cet article sur le choix des vêtements sur le chemin de Compostelle en automne fait partie d’une longue série consacrée au pèlerinage de Saint-Jacques de Compostelle. Vous y retrouverez de nombreux conseils pratiques sur comment organiser et préparer votre randonnée (itinéraires, équipement, saison, vêtements, préparation physique, astuces…etc). Retrouvez en bas de cet article la liste des liens vers les autres articles de la série !
Si vous avez décidé de parcourir le chemin de Saint-Jacques de Compostelle en automne, vous choisissez une période qui peut être très agréable avec des températures douces et du soleil (en particulier fin septembre et octobre ) mais aussi qui peut être un peu fraîche et arrosée ( fin de las saison). Ainsi, avant de préparer votre départ il vous faire la sélection des vêtements dans votre sac à dos pour parer à toutes les éventualités. Voici donc nos conseils et notre sélection de vêtements pour le chemin de Compostelle en automne pour affronter les intempéries éventuelles et réaliser ce périple dans de bonnes conditions.
Vêtements pour le chemin de Compostelle en automne : le haut du corps
En automne, la principale constante sur l’intégralité du parcours sera la variation de température au cours de la journée. Vous aurez de plus grandes amplitudes qu’à d’autres saisons et pour lutter contre cela il faut vraiment employer la technique des 3 couches.
Il vous faudra donc privilégier des sous vêtements thermiques chauds et respirants qui évacuent la transpiration. Ceux-ci seront protées en première couche sur la peau. Ensuite vous pourrez utiliser des chemises à manches courtes, des chemises à manches longues et aussi des gilets chauds. Enfin, par dessus tout çà munissez vous d’une veste qui puisse lutter contre les intempéries ( vent et pluie) : il faudra qu’elle soit imperméable et respirante. Si vous la choisissez assez compactable, vous pourrez la ranger facilement dans votre sac quand le temps n’impose pas de la porter.
Enfin, pour les périodes les plus fraîches, envisagez d’emmener avec vous une veste polaire assez légère qui vous apportera une protection efficace contre le froid.
Vêtements pour le chemin de Compostelle en automne : le bas du corps
En automne, privilégiez de partir avec un pantalon long léger et un pantalon un peu plus chaud. Vous pouvez abandonner le pantalon léger si vous voyagez essentiellement en Novembre où il vous sera moins utile. Un pantalon transformable peut être aussi intéressant et vous fera gagner du poids et du volume dans votre cas à dos et il vous permettra de basculer vers le bermuda en cas de chaleur. Choisissiez un vêtement technique et adapté à la marche, vous offrant une bonne amplitude de mouvement et en évitant les zones de frottement trop importantes. L’intérêt de coutures plates est ici primordial pour accumuler des heures de marche sans soucis.
Enfin, si vous bivouaquez ou même si vous dormez dans certains refuges peu chauffés, un caleçon long thermique sera appréciable pour la nuit. Il vous protégera du froid et vous pourrez l’enfile juste après votre marche pour préserer vos muscles après l’effort (le froid peut amener rapidement des contractures).
Vêtements pour le chemin de Compostelle en automne : les chaussettes et les chaussures
Le choix des chaussettes et des chaussures pour faire le pèlerinage de Saint Jacques de Compostelle est important en automne : les températures plus fraîches et l’humidité présente, créent des conditions plus difficiles pour les pieds au fil des jours et il est donc essentiel de s’équiper sérieusement. ! Vos pieds seront mis à rude épreuve tout au long du parcours et ils sont essentiels à votre bien être et votre endurance. On peut être tenté de marcher sans chaussettes spécifiques mais ce n’est vraiment pas à faire. Vous aurez des ampoules très rapidement et vos pieds ne seront pas protégés suffisament des chocs et des herbes ou cailloux rencontrés sur le chemin.
Que ce soient des chaussures ou des chaussettes, vous devrez aussi les avoir utilisés pendant quelques semaines avant votre départ et être certains d’avoir des produits qui vous conviennent et ne vous font ressentir aucune gêne.
En premier lieu, les chaussures sont bien sûr essentielles : il est nécessaire de partir avec des chaussures de marche ou de randonnée et de ne pas partir avec des chaussures de sports classiques. Selon vos habitudes vous pouvez opter pour des chaussures de marche à tige médium ou des chaussures légères de randonnée à tige basse mais ces dernières sont moins sécurisantes en terrain humide.
Pour les chaussettes, ne faites pas l’erreur de partir avec des chaussettes de ville classiques. Sur une journée vous ne verriez pas la différence mais au bout d’une semaine, ce serait assurément la catastrophe pour vos pieds. Vous aurez donc besoin de choisir des chaussettes légères de randonnée et ce serait parfait de choisir des chaussettes double peau anti ampoules qui sont idéales pour les longues journées d’effort Vous pouvez aussi opter pour des chaussettes de randonnée performantes et solides avec une ergonomie pied droit / pied gauche avec une bonne proportion de laine mérinos dans leur composition pour limiter les odeurs.
Prévoyez asses large au niveau du nombres de paires pour changer chaque jour si vous ne pouvez pas laver vos chaussettes chaque soir. Une quantité de 4 ou 5 paires au minimum est une recommandation raisonnable.
Enfin, pour faciliter la récupération, il est possible de partir avec des chaussettes défatigantes de compression qui aident véritablement à réduire la sensation de fatigue et diminuent fortement la probabilité d’apparition des crampes et de douleurs au mollet. Elles sont facile à utiliser et il vous suffit de les enfiler une fois arrivé à l’étape et de les porter entre 2 et 4 heures afin de re-dynamiser le flux sanguin.
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